Nos services en organisations

On se déplace. On s'occupe de tous. On s'adapte à vous.

​Nos enseignants se déplacent sur votre lieu de travail afin de vous guider dans une pratique adaptée à votre réalité et à vos besoins. Vous n'avez besoin que d'un peu de temps, sur l'heure du lunch, en matinée, en après-midi ou en fin de journée, ainsi que d'un endroit dégagé plus ou moins grand en fonction du nombre de participants dans votre équipe et du type de pratique choisie. Tous nos enseignants sont hautement formés et certifiés, que ce soit en yoga ou en méditation, afin de vous offrir des cours de qualité, stimulants et ressourçants.

​Approches disponibles

Yoga actif
Pour libérer l'énergie latente, revitaliser le corps et éveiller l'esprit.

Yoga détente
​Prioriser la douceur, pour pallier à l'épuisement et au stress.

Yoga sur chaise
Une pratique équilibrée qui sait s'adapter aux petits espaces de travail.

Méditation
Pour détendre l'esprit, développer sa résilience et affiner la concentration

​Atelier conférence 
Pour comprendre & prendre action
Un atelier conférence sur l'impact du stress sur la santé et le travail

En se basant sur les dernières données de santé publique, nous parlerons des différents types de stress, de l’impact du stress sur le système nerveux, de la manière dont le stress peut se traduire concrètement dans nos vies, dont l’impact sur la santé physique et mentale, et les différentes façons de réguler et de diminuer l’emprise du stress sur nos vies. Des exercices pratiques de méditation et de respiration sont incorporés tout au long de l’atelier.
L'atelier conférence peut être pris seul ou peut être ajouté à une session de cours de yoga ou de méditation en entreprise ou organisation.

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Yoga & pleine conscience au travail

Investir dans le bien-être, ça rapporte !

Les pratiques du yoga et de la méditation permettent de relâcher les tensions et soulager la fatigue générée par des niveaux de stress élevés, conséquences de la pression et des lourdes charges qui caractérisent de plus en plus les milieux de travail. La pratique du yoga a aussi l’avantage de revigorer le corps et de contrer les douleurs physiques qui découlent de mauvaises habitudes posturales en étirant et renforçant les différentes régions du corps. Ce sont des pratiques facilement adaptables aux différents environnements de travail, ne nécessitant que peu d’espace et d’équipement pour être exercées.

Réduire le stress
Accroitre la résilience
​Réduire les douleurs
Améliorer le sommeil
Faire éclore sa créativité
Favoriser de saines relations

Impact économique

Les maladies mentales et les troubles mentaux coûtent plus de 50 milliards de dollars par an à l’économie canadienne. En milieu de travail, ces coûts étaient estimés en 2011 à plus de 6 milliards de dollars par année en raison des baisses de productivité causées par l’absentéisme, le présentéisme et le retrait du marché du travail.
​​Commission de la santé mentale du Canada 2012

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