Retraite de yoga

RETRAITES ÉVASIONS

LAISSEZ-VOUS GUIDER & DORLOTER

Offrez-vous un moment de ressourcement bien à vous, gourmand et curieux, où le bien-être est à l'honneur, où la vie est généreuse et où le temps vous appartient. Retirez-vous du tourbillon quotidien et permettez-vous, l'espace d'une fin de semaine, d'une semaine ou plus, de vous déposer, d'explorer, d'apaiser, de revigorer, de bouger, de croquer la vie à pleine dents !

YOGA . FITNESS . DANSE . MOUVEMENT . MÉDITATION

Une retraite de yoga et de méditation est un moment que l'on s'offre pour se déposer pleinement durant quelques jours. On peut y venir pour prendre une pause de son quotidien, se ressourcer et créer en soi un espace sacré où s'explorer en toute sécurité. Tout le monde est le bienvenu ! Que le yoga ou la méditation soit une nouveauté pour vous ou que vous soyez un fervent pratiquant, tout le monde pourra puiser ce dont il a besoin dans les activités suggérées. Les enseignants sur place sont là pour vous soutenir et vous supporter afin de vous offrir les outils nécessaires pour passer un moment remplit de connexion, de conscience et d'exploration.
Bienvenue aux femmes enceintes !

Horaire de la retraite

VENDREDI

17h00 : Arrivée des participants
17h30 : Cérémonie d'ouverture
18h30 : Souper aux chandelles
19h30 : Hatha & yin ressourcement
21h00 : Méditation
21h30 : Dodo

SAMEDI

8h00 : Réveil & déjeuner léger
9h00 : Sadhana matinal & méditation
9h45 : Yoga pratique complète
12h00 : Brunch
13h00 : Temps libre & méditation en forêt
15h00 : Atelier de cuisine indienne
18h30 : Souper
19h30 : Hatha & yin ressourcement
21h00 : Méditation
21h30 : Dodo

DIMANCHE

8h00 : Réveil & déjeuner léger
9h00 : Sadhana matinal & méditation
9h45 : Yoga pratique complète
12h00 : Brunch
13h00 : Temps libre & méditation en forêt
14h00 : Atelier de yoga thématique
16h00 : Cérémonie de clôture
17h00 : Départ des participants

*L'horaire peut être sujet à changements sans préavis.
*Toutes les activités sont optionnelles, les participants sont libres de suivre celles qui leurs conviennent.

Le Havre du rocher

Situé à environ une heure de Montréal, le Havre du rocher, bordant le lac Raymond à Val-Morin, vous propose un lieu de tranquillité et de réconfort pour la tête, le coeur et le corps. C'est dans un décor épuré et une nature généreuse que ce chalet tout aménagé saura vous accueillir le temps de votre retraite. Veuillez vous référer au bas de la page pour l'adresse du Havre du rocher et la carte.

TARIFS

Ce qui est inclut :

2 nuitées en occupation double
Au chaleureux & confortable Havre du rocher
5 classes de yoga
Un doux mélange de Hatha, Iyengar, Flow & Restaurateur
4 séances de méditation guidée
Méditation pleine conscience pour tous niveaux
Espace de randonnée en forêt et de baignade
Atelier style "cuisine collective" Cuisiner à l'indienne
Recettes : fromage indien (paneer), palak paneer (ou tofu paneer), dhal jaune, naans, chaï indien et plus !
Repas et collations santé, végé et délicieux

425$
occupation double

625$
occupation simple

Taxes en sus. Places limitées. Réservez la vôtre !

Vous préférez payer en 2 versements ? Pas de soucis !

Vous pouvez effectuer dès maintenant un dépôt de réservation non remboursable de 150$. Celui-ci sera soustrait à votre paiement final. Le paiement final sera prélevé directement sur votre compte lors de la retraite après que vous ayez signer, en personne, l'autorisation de prélèvement.

Inscriptions

Vous pouvez vous inscrire en ligne à tout moment ou communiquez avec nous pour vous inscrire par téléphone (450) 927-0257.

J'embarque ! je m'inscris !

Vos hôtes. Là pour prendre soin de vous.

Jean-François Ducharme-Varin

Jean-François pratique le yoga et la méditation depuis plus de 17 ans. En 2006, il complète une formation de 200h au centre de yoga Kripalu, au Massachusetts, avant de partir explorer les racines du yoga en Inde pendant plus d'une année. Il y suivra une formation en yoga Satyananda au nord de Rishikesh, avant de poursuivre deux retraites de méditation d’un mois au Népal et au nord de la Thaïlande.
De retour à Montréal, il complète en 2012 un baccalauréat en sciences des religions (spécialisation en Bouddhisme et Hindouisme) et une maîtrise en santé publique en 2015, s’intéressant entre autres à la promotion de la santé mentale et à l’organisation communautaire.
Désirant parfaire ses connaissances techniques du yoga, il complète en 2016 une formation avancée à Naada yoga et parfait son apprentissage auprès de Hart Lazer et Donna Read.
Jean-Francois s’intéresse plus particulièrement à l'enseignement de la méditation, notamment auprès des adolescents en milieu scolaire et auprès des jeunes en difficultés. Ses enseignements se démarquent par un souci du détail au niveau postural et par sa capacité à guider ses élèves avec précision dans la pratique de la présence attentive.
Jean-François est aussi certifié en tant qu'animateur d'ateliers de présence attentive et philosophie pour enfants (SEVE formation Canada).

Marie-Pier Leclerc

Entretenant une passion pour la santé et les mécaniques du corps, Marie-Pier parcours différentes voies universitaires, dont celle des sciences infirmières. Elle a étudier l'anatomie, la physiologie et certaines notions de biologie et de nutrition à l'université d'Ottawa et à l'université du Québec à Montréal. Depuis son jeune âge, elle utilise la danse comme exutoire ce qui la mène à développer un intérêt profond à décortiquer les liens entre notre relation au monde et l'expression somatique de notre conscience.
Elle cumule un peu plus de 10 ans de pratique et plus de 800h de formations et formations continues. Après une première formation de 200h en Inde auprès de Vidjay Gopala, Marie-Pier complète une formation avancée de 300h auprès de la talentueuse équipe de chez Naada yoga. Elle s'est aussi certifiée en yoga restaurateur auprès de Judith Hanson Lasater et a suivi de nombreux stages de perfectionnement en techniques somatiques au département de danse de l'UQAM et auprès d'autres organisations, dont le conseil des arts des Laurentides.
Voulant retourner à la source de sa passion pour les sciences de la santé, elle s'est ensuite certifiée en yoga d'approche thérapeutique auprès de Hart Lazer et Donna Read. Elle se passionne particulièrement pour les troubles anxieux, la dépression, le stress post-traumatique, les troubles respiratoires et le cancer. Depuis plusieurs années, elle a développé des techniques de yoga pouvant être adaptées aux personnes vivant avec des limitations physiques (handicaps, chaise roulant, paralysies) et aux personnes vivant avec des déficits ou dysfonctions cognitives.
Ayant travaillé plusieurs années en tant qu'éducatrice en centre de la petite enfance et en tant qu'intervenante en loisir auprès des jeunes de 6 à 14 ans, elle travaille à l'intégration de la méditation, de la philosophie (certifiée animatrice d'ateliers de philosophie pour enfants/SEVE formation Canada) et du yoga dans la routine des enfants. Elle met donc sur pied depuis quelques années des programmes de yoga en contexte scolaire niveau primaire et des programmes de formation pour le personnel enseignant.
Finalement, amoureuse de la maternité et des bébés, Marie-Pier s'est aussi spécialisé en yoga prénatal et postnatal. Elle enseigne auprès des "bédaines de vie" et des nouvelles mamans, en plus d'animer des ateliers spécialisés sur la maternité et l'accouchement, depuis maintenant plus de 5 ans.
Les enseignements de Marie-Pier sont axés sur la curiosité, l'exploration somatique ainsi que l'importance d'un alignement postural adapté et cohérent. Elle est reconnue pour son énergie pétillante, sa légèreté et son habileté à épauler ses étudiant(e)s vers un plus grand bien-être physique et mental.