classes spéciales pour le
SYSTÈME NERVEUX
Lorsque sur-stimulé, le système nerveux tend à s'emballer, créant une cascade de réactions dû à toutes les hormones de stress alors libérées et emmagasinées dans notre corps, dont de l'anxiété, de l'épuisement, de l'inflammation, de la difficulté à bien dormir ou à bien digérer et j'en passe ! Ce qui est beau, c'est que rien de tout ça n'est une fatalité. Tout comme tu es capable d'activer ton système nerveux, tu es aussi capable de l'apaiser afin de lui permettre de se ré-équilibrer. Et c'est exactement l'objectif de ces rencontres spéciales.
Ces espaces de rencontres ont pour but de créer un cadre qui soit bienveillant, fluide et adaptable, afin de recevoir chaque humain dans ses besoins et ses rythmes (bienvenue aux personnes neurodivergentes, vive la diversité!). On va donc voyager dans des pratiques qui nous feront toucher à diverses techniques de relaxation qui emprunteront leurs inspirations dans le yoga restauratif, le yin, les thérapies par le mouvement, la pleine conscience, etc. Aucun besoin d'expérience. Juste besoin d'avoir envie de t'outiller à devenir plus calme, pour une meilleurs clarté mentale et une meilleure santé globale.
Ces espaces de rencontres ont pour but de créer un cadre qui soit bienveillant, fluide et adaptable, afin de recevoir chaque humain dans ses besoins et ses rythmes (bienvenue aux personnes neurodivergentes, vive la diversité!). On va donc voyager dans des pratiques qui nous feront toucher à diverses techniques de relaxation qui emprunteront leurs inspirations dans le yoga restauratif, le yin, les thérapies par le mouvement, la pleine conscience, etc. Aucun besoin d'expérience. Juste besoin d'avoir envie de t'outiller à devenir plus calme, pour une meilleurs clarté mentale et une meilleure santé globale.
OÙ ONT LIEU LES RENCONTRES ?
En général, je propose les rencontres dans mon petit studio à la maison, pouvant accueillir 5-6 personnes, au coeur du village de Val-David dans les Laurentides.
Il peut arriver que les ateliers se donnent ailleurs. Si tel est le cas, il sera inscrit dans la section inscriptions au bas de cette page. Sache aussi que je suis disponible si tu as des questions. N'hésite pas à entrer en communication avec moi en m'envoyant un petit courriel : mpleclerc.mouvement@gmail.com
Il peut arriver que les ateliers se donnent ailleurs. Si tel est le cas, il sera inscrit dans la section inscriptions au bas de cette page. Sache aussi que je suis disponible si tu as des questions. N'hésite pas à entrer en communication avec moi en m'envoyant un petit courriel : mpleclerc.mouvement@gmail.com
QUE DOIS-JE APPORTER ?
Ton tapis de yoga si tu en as un, une bouteille d'eau et des vêtements confortables.
EST-CE QUE TOUT LE MONDE PEUT SUIVRE CES ATELIERS, PEU IMPORTE LEUR EXPÉRIENCE ?
Ces rencontres sont ouvertes à toutes celles et à tous ceux qui ressentent l'envie d'y participer. Tant que tu es un humain avec un système nerveux, you are welcome in ! Aucune question ne te sera posée et aucune expérience spécifique en yoga n'est nécessaire.
NOS PROCHAINES RENCONTRES :
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TARIF :
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