LÀ POUR PRENDRE SOIN DE VOUS

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​Jean-François

Jean-François se démarque par la légèreté et la précision de ses enseignements. Il saura prendre soin de vous en vous guidant dans la meilleure pratique et la meilleure version de vous-même.

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Directeur, enseignant, innovateur vers un monde meilleur & moine des temps modernes

​Jean-François pratique le yoga et la méditation depuis plus de 15 ans. En 2006, il complète une formation de 200h au centre de yoga Kripalu, au Massachusetts, avant de partir explorer les racines du yoga en Inde. Il y suivra une formation en yoga Satyananda au nord de Rishikesh, avant de poursuivre deux retraites de méditation d’un mois au Népal et au nord de la Thaïlande.

De retour à Montréal, il complète un baccalauréat en études sud-asiatiques en 2012 et une maîtrise en santé publique en 2015, s’intéressant entre autres à la promotion de la santé mentale et à l’organisation communautaire.

Désirant parfaire ses connaissances techniques du yoga, il complète en 2016 une formation avancée à Naada yoga et parfait son apprentissage auprès de Hart Lazer et Donna Read.
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Jean-Francois s’intéresse plus particulièrement à l'enseignement de la méditation auprès des adolescents en milieu scolaire et auprès des détenus en milieu carcéral. Ses enseignements se démarquent par un souci du détail au niveau postural et par sa capacité à guider ses élèves avec précision dans la pratique de la pleine conscience.

Marie-Pier

Marie-Pier vous propose des classes où s'équilibre mouvement conscient, créativité et fluidité. Laissez-vous guider, dorloter et énergiser par sa douceur, son attention et son dynamisme pétillant !

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Coordonatrice, enseignante, formatrice, maman, sorcière & innovatrice en mouvement conscient

Curieuse de nature, le parcours éclaté de Marie-Pier la mène à étudier les sciences infirmières, la socio, l'anatomie, la physio, la bio et la nutrition à l'université d'Ottawa et à l'UQAM. Depuis son jeune âge, sa passion pour la danse la porte à canaliser ses émotions et son vécu au travers du mouvement, exutoire qui développe en elle l'intérêt à décortiquer les liens entre notre histoire personnelle, notre relation au monde et l'expression de notre conscience par le corps.

Elle cumule un peu plus de 10 ans de pratique et plus de 800h de formations et formations continues. Après une première certification de 200h en Inde, Marie-Pier complète une formation avancée de 300h auprès de la talentueuse équipe de chez Naada yoga et une autre formation avancée en yoga d'approche thérapeutique auprès de Hart Lazer et Donna Read. Elle s'est aussi certifiée en yoga restaurateur auprès de Judith Hanson Lasater et a suivi de nombreux stages de perfectionnement en techniques somatiques (UQAM département de danse, Naada Yoga, United Yoga, Element Yoga, Conseil des arts des Laurentides, etc.).

Marie-Pier trouve son équilibre en alliant la folie créative du mouvement libre et expressif, nécéssaire selon elle à une santé mentale durable, et la rigueur de la technique au niveau bio-mécanique, nécessaire à une santé physique durable.

Se passionnant particulièrement sur l'importance de réduire le niveau de stress & d'anxiété à l'échelle individuelle, mais aussi sociale, Marie-Pier développe diverses approches et programmes permettant aux enfants, aux adolescents, aux personnes âgées, aux personnes vivant avec des limitations physiques ou des déficits/dysfonctions cognitives de profiter des bienfaits de la pratique du yoga, de la pleine conscience, du mouvement et du développement de la pensée critique grâce à la pratique de la philosophie (attestée animatrice de pratique de l'attention & d'ateliers de philosophie pour enfants/SEVE formation Canada).

Les enseignements de Marie-Pier sont axés sur la curiosité, l'exploration somatique ainsi que l'importance d'un alignement postural adapté et cohérent. Elle est reconnue pour son énergie pétillante, sa légèreté et son habileté à épauler ses étudiant(e)s vers un plus grand bien-être physique et mental.

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​Camille

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PROFESSEURE DE YOGA

Le premier contact entre le yoga et Camille remonte à 2007. Depuis, cet art s’enracine et bourgeonne dans toutes les facettes de sa vie. Ainsi, en 2016, elle complète une formation de 320 heures en yoga classique à l’Académie en Soi. Voulant offrir un enseignement accessible à tous et d’une intensité s’adaptant aux élèves, elle acquiert ensuite les bases d’une formation en yoga prénatal (2017). Dans cette lancée, elle complètera (2018) une formation de 150 heures orientée sur une approche thérapeutique du yoga avec Hart Lazer et Donna Read. La méditation fait aussi partie intégrante de son quotidien et de son enseignement avec comme inspiration principale John Yates (Culadasa).

L’enseignement de Camille est accessible, simple et généreux. Sa priorité est de vous faire passer un beau moment, que vous ayez envie de dynamisme ou de douceur.
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Outre le yoga, Camille détient un baccalauréat en aménagement forestier. Ce bagage fait d’ailleurs profondément partie de ce qu’elle vous offre sur le tapis. La nature est inspirante.

​Megan

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PROFESSEURE DE YOGA
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Bio à venir

​Stéphanie

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PROFESSEURE DE YIN YOGA

C’est au cours d’un voyage de plusieurs mois en Asie que Stéphanie découvre le yoga. Elle est instantanément conquise par cette discipline qui lui apporte bien-être et tranquillité d’esprit, qui lui permet de retrouver sa souplesse et qui lui fait revivre le plaisir qu’elle éprouvait plus jeune à faire de la gymnastique. C’est à Rishikesh en Inde qu’elle suivra sa première formation professorale de 200 heures en Hatha yoga. Elle poursuivra son exploration de la discipline en pratiquant et enseignant dans divers pays et en suivant une seconde formation de Yin yoga au studio HappyTree à Montréal. Stéphanie cultive plusieurs passions qui peuvent sembler aux antipodes les unes des autres, notamment l’administration et la croissance personnelle.
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​Lors de ses cours de yoga, Stéphanie s’amuse à enseigner de manière à permettre à tous d’explorer les possibilités de mouvement permises par le corps de façon sécuritaire et enjouée.

Pour découvrir les projets de Stéphanie :
competenceszen.com

​Minnie

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PRATICIENNE EN TRAVAIL RITUEL
COACH DE VIE
FEMME SAUVAGE

« Née d’un père britannique et d’une mère québécoise, Minnie grandit en Angleterre. Son amour et grande curiosité pour l’humain l’amène à étudier les langues à l’université de Bath (français et russe) et à vivre en Belgique, en France et en Russie avant d’arriver au Québec en l’an 2000. Changer de continent, de culture, de mœurs et d’air a eu un puissant effet sur Minnie; après une jeunesse en mode plutôt ‘pilote automatique’, elle a l’impression à son arrivée au Québec de se réveiller, de s’éveiller, et de s’émerveiller devant un nouveau monde dont elle ne connaissait point l’existence auparavant.

C’est la découverte enivrante de ce nouveau monde qui l’amène en parallèle à oser la découverte de son monde intérieur et à entamer le chemin de conscience qui la porte encore aujourd’hui.

En cours de route Minnie a eu à apprendre à exprimer ses émotions, à contacter et à écouter son
intuition, à explorer son corps de femme et sa féminité, à redéfinir le sens des rôles qu’elle porte dans la vie, à guérir des blessures dans sa lignée, à ouvrir son cœur et à oser laisser la vie la toucher profondément. Tout un programme!

La richesse de ce chemin l’inspire à devenir coach de vie en 2007 (Université de Concordia) et praticienne en travail rituel en 2012 (Ho Rites de passage), afin d’accompagner d’autres femmes à insuffler leur vie de sens et de profondeur. Minnie propose avec joie des espaces de présence et de transformation qui permettent à la Femme sacrée en chacune de prendre sa juste place : coaching individuel (Skype & en personne), ateliers, rituels, cercles de femmes et retraites. »

Laconscienceensoi.com
Facebook.com/laconscienceensoi

Carl

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PROFESSEUR DE YOGA

Infirmier en soins intensifs et transplantation depuis de 10 ans, Carl pratique le yoga depuis environ 5 ans. Il a participé à plusieurs stages à l’étranger, dont sa dernière formation certifiée à Rishikesh, en Inde. Cette formation spécialisée en Hatha yoga et en Ashtanga lui a fourni les outils nécessaires afin de débuter dans le monde de l'enseignement et de partager son intérêt pour le yoga et le bien-être.
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Le souci des autres et la pleine conscience sont au centre de sa pratique. Il souhaite partager, par le biais de son enseignement, tous les bienfaits gravitant au tour d'une pratique de yoga équilibrée.