Les retraites sont vraiment conçus pour te permettre de décrocher et de te revitaliser sans que tu aies à complètement bousculer ton horaire (ou ton budget). Que ce soit pour des retraites d'une demi ou d'aune pleine journée, je te reçois chez moi, au coeur des Laurentides, à environ 50 minutes de Montréal, dans le joli village de Val-David. Lors de notre journée ensemble, on va bouger, communier, explorer, bouffer, rigoler, chiller et, surtout, partager.
J'ai choisi, pour faciliter ces beaux moments, de miser sur la simplicité et l'authenticité. Pas de flafla, pas de gnagna. Juste du vrai, du raw, du nous. On se donne donc rendez-vous pour célébrer notre unicité dans une ambiance décontractée et décomplexée. On se fait du bien. Ensemble. Un point c'est tout !
J'ai choisi, pour faciliter ces beaux moments, de miser sur la simplicité et l'authenticité. Pas de flafla, pas de gnagna. Juste du vrai, du raw, du nous. On se donne donc rendez-vous pour célébrer notre unicité dans une ambiance décontractée et décomplexée. On se fait du bien. Ensemble. Un point c'est tout !
De quoi a l'air une journée de retraite ?
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L'arrivée est prévue entre 9h30 et 10h, peut-être après avoir passer la nuit dans une petite auberge du coin (ou pas, hihi).
On ouvre notre journée avec un cercle d'accueil qui nous permet de nous rencontrer et de présenter/créer nos intentions pour la journée. Le reste de l'avant-midi est consacrée à la pratique du mouvement en groupe, yoga, flow, danse, fit, selon le thème de la journée. Dans tous les cas, c'est généralement là où on va suer un peu plus ;) On prends généralement une belle pause, pour se laisser souffler et possiblement se lancer à l'eau, avant d'embarquer dans une version épurée de cuisine collective. Je vous partage mes musts, côté bouffe, on met la mains à la pâte et ensuite on dévore, consciemment ! On se garde en début pm un beau moment de détente sans activités planifiées. C'est donc le temps de te prélasser au soleil, de faire du hamac, d'aller à la plage (sans sortir de chez moi), faire du paddle sur la rivière ou aller faire les boutiques au village. En après-midi, je vous guide dans un atelier spécial avant de se lancer dans une pratique qui met de l'avant le mouvement intuitif et la pleine conscience. On a exploré notre côté solaire en am, maintenant, c'est le tour d'explorer notre énergie lunaire. |
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Finalement, on clôture le tout avec un cercle inspiré de ce qui aura émergé durant les dernières heures passées ensemble. Un doux moment pour ancrer en nous notre expérience et pour se dire au revoir. Le départ est prévu entre 17h et 17h30 et tu peux retourner directement chez toi ou profiter d'un souper au village, peut-être même d'un (ou un autre) dodo dans le coin.
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TARIF
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INSCRIPTIONS |
COMMENT FAIRE MON PAIEMENTFull facile ! Tu choisis le montant que tu souhaites donner (entre 80$ et 130$) et tu effectues ton virement Interac :
courriel : mpleclerc.mouvement@gmail.com mot de passe : mouvement Si pour une raison ou une autre tu n'as pas la possibilité de faire un virement Interac, écris- moi et on s'organise. TU AS DES QUESTIONS ? |