INFOS & RÉSERVATIONS
DANSE POUR ENFANTS
DANSE CRÉATIVE & INTRO BALLET 3-5 ANS
Une classe bienveillante et amusante d’introduction au mouvement et à la danse classique qui met l'emphase sur la douceur, le jeu et l'écoute. Nos cocos pourront ainsi explorer, bouger, socialiser, apprendre à vivre ensemble et (surtout) danser ! Ils apprendront les pas et techniques de base du ballet, la conscience de leur corps et la conscience spatiale tout en développant leurs aptitudes à écouter les consignes dans un contexte de cours de groupe. De quoi s'amuser en se faisant de nouveaux amis !
À prévoir :
Parents : Il est demandé à papa ou maman de rester disponible et sur place (à l'extérieur de la classe) pour toute la durée du cours.
Filles : chaussons de danse (demi-pointes) en cuir ou tissus + léotard + collants + (optionnels) jupette de ballet
Garçons : leggings + chandail moulant
Les tutus, paillettes, chignons et ailes de papillon sont les bienvenues. Aucun bijoux svp.
À prévoir :
Parents : Il est demandé à papa ou maman de rester disponible et sur place (à l'extérieur de la classe) pour toute la durée du cours.
Filles : chaussons de danse (demi-pointes) en cuir ou tissus + léotard + collants + (optionnels) jupette de ballet
Garçons : leggings + chandail moulant
Les tutus, paillettes, chignons et ailes de papillon sont les bienvenues. Aucun bijoux svp.
BALLET 6-7 ANS
BALLET 8-11 ANS
DANSE CONTEMPORAINE 9-12 ANS
Horaire d'été | 21 juillet au 13 août
Horaire d'automne | Dès le 1er septembre
Horaire sujet à changements sans préavis *
LES COURS
YOGA FLOW COMMENCER QUELQUE PART!
T'a pognes-tu ? Héhé ! Nouveau/nouvelle au yoga ? Oui, non, peut-être ? Alors par ici, c'est parfait pour toi ! Une pratique où tu rencontreras un alliage parfait entre la technique et la fluidité, pour bien comprendre les postures, sans te casser la tête !
T'a pognes-tu ? Héhé ! Nouveau/nouvelle au yoga ? Oui, non, peut-être ? Alors par ici, c'est parfait pour toi ! Une pratique où tu rencontreras un alliage parfait entre la technique et la fluidité, pour bien comprendre les postures, sans te casser la tête !
YOGA FLOW POSTURAL
Bouger et explorer la joie du mouvement dans un cadre à la fois libre & structuré où les postures s'enchaînent de manière dynamique, en respectant les bases d'un alignement postural cohérent.
Bouger et explorer la joie du mouvement dans un cadre à la fois libre & structuré où les postures s'enchaînent de manière dynamique, en respectant les bases d'un alignement postural cohérent.
BALLET BARRE + BARRE FITNESS
Force et endurance + beaucoup de fun et de fluidité ! Pour allier la grâce à la discipline, dans un esprit décomplexé, revisité et créatif du ballet auquel on ajoute le kick du barre fitness pour se faire gentiment botter les fesses et rester motiver, bouger, suer, pousser, tirer, rigoler et voir les résultats d'un entrainement physique intelligent et stimulant ! Aucune expérience requise.
Force et endurance + beaucoup de fun et de fluidité ! Pour allier la grâce à la discipline, dans un esprit décomplexé, revisité et créatif du ballet auquel on ajoute le kick du barre fitness pour se faire gentiment botter les fesses et rester motiver, bouger, suer, pousser, tirer, rigoler et voir les résultats d'un entrainement physique intelligent et stimulant ! Aucune expérience requise.
BALLET CLASSIQUE PAS CLASSIQUE
C'est simple, le cool d'une classe de ballet classique, la fluidité, la grâce, l'endurance, mais sans (trop de) musique classique et de tutus, quoi que vous puissiez mettre le vôtre tout de même si vous comble de joie ! Le cours propose une grande section d'entrainement à la barre en plus d'intégrer des exercices de barre Fitness ainsi qu'une agréable petite partie de travail de pirouettes, de sauts et d'addagios. De quoi reconnecter, sans prétention et sans complexe, avec notre petite ballerine intérieure !
C'est simple, le cool d'une classe de ballet classique, la fluidité, la grâce, l'endurance, mais sans (trop de) musique classique et de tutus, quoi que vous puissiez mettre le vôtre tout de même si vous comble de joie ! Le cours propose une grande section d'entrainement à la barre en plus d'intégrer des exercices de barre Fitness ainsi qu'une agréable petite partie de travail de pirouettes, de sauts et d'addagios. De quoi reconnecter, sans prétention et sans complexe, avec notre petite ballerine intérieure !
DANSE CONTEMPORAINE LIBRE
Pour danser. Point made ! Un alliage équilibré entre exercices de réchauffements chorégraphiés et explorations structurées. Du doux, du fou, du nous, du vous !
Pour danser. Point made ! Un alliage équilibré entre exercices de réchauffements chorégraphiés et explorations structurées. Du doux, du fou, du nous, du vous !
YOGA MAMANS & BÉBÉS
Pas facile de retrouver la forme, de trouver le temps ou de retrouver pas mal n'importe quoi de "normal" après l'accouchement ;) je vous comprends, je suis passé par là ! Et ça fait environ 10 ans que j'accompagne des mamans et des bébés à se faire du bien. Dans cette aventure, nous explorerons le travail du plancher pelvien et des abdos profonds, en plus, ÉVIDEMMENT d'essayer de relaxer et d'avoir du plaisir ! Bébé doit avoir entre 0 & 10 mois.
Pas facile de retrouver la forme, de trouver le temps ou de retrouver pas mal n'importe quoi de "normal" après l'accouchement ;) je vous comprends, je suis passé par là ! Et ça fait environ 10 ans que j'accompagne des mamans et des bébés à se faire du bien. Dans cette aventure, nous explorerons le travail du plancher pelvien et des abdos profonds, en plus, ÉVIDEMMENT d'essayer de relaxer et d'avoir du plaisir ! Bébé doit avoir entre 0 & 10 mois.
YOGA DOUCEURS & COCOONING
Un moment pour vous arrêter et prendre soin de vous. Tout simplement !
Alliant yoga thérapeutique, yoga restaurateur, yin yoga et méditation pleine conscience, ce cours souhaite vous faire voyager dans un espace de douceur où vous pourrez vous déposer en toute sécurité pour refaire le plein d'énergie et coocooner votre corps & votre esprit.
Un moment pour vous arrêter et prendre soin de vous. Tout simplement !
Alliant yoga thérapeutique, yoga restaurateur, yin yoga et méditation pleine conscience, ce cours souhaite vous faire voyager dans un espace de douceur où vous pourrez vous déposer en toute sécurité pour refaire le plein d'énergie et coocooner votre corps & votre esprit.
YOGA FLOW - FORCE DU JEDI
Tu veux apprendre à léviter ? À te tenir la tête en bas sur un doigt ? Ce cours est parfait pour toi ! Dans ce flow de 75 minutes, nous explorerons des séquences qui donnent chaud et des postures de Jedi (aka, des postures avancées), mais aussi des techniques de relaxation consciente et des postures de yoga restaurateur. Que la force soit avec toi.
Tu veux apprendre à léviter ? À te tenir la tête en bas sur un doigt ? Ce cours est parfait pour toi ! Dans ce flow de 75 minutes, nous explorerons des séquences qui donnent chaud et des postures de Jedi (aka, des postures avancées), mais aussi des techniques de relaxation consciente et des postures de yoga restaurateur. Que la force soit avec toi.
GO GO GO FITNESS CARDIO FLOW (de retour bientôt)
Tu veux retrouver tes abdos, perdre du poids, bouger, sauter, danser, respirer ?! Alors GO GO GO !! Viens faire ça avec nous. On puise ici notre inspiration dans l'entrainement sportif, le cardio danse, la danse contemporaine, le barre fitness et le yoga flow et, évidemment, pas nécessairement tout ça en même temps ! Hihi ! On va plutôt jouer avec les diverses inspirations afin d'atteindre nos objectifs et d'apprécier nos muscles "raqués" le lendemain matin ;)
Tu veux retrouver tes abdos, perdre du poids, bouger, sauter, danser, respirer ?! Alors GO GO GO !! Viens faire ça avec nous. On puise ici notre inspiration dans l'entrainement sportif, le cardio danse, la danse contemporaine, le barre fitness et le yoga flow et, évidemment, pas nécessairement tout ça en même temps ! Hihi ! On va plutôt jouer avec les diverses inspirations afin d'atteindre nos objectifs et d'apprécier nos muscles "raqués" le lendemain matin ;)
YOGA FLOW RISE & SHINE
Pour shaker le corps en douceur et se décoller la face de l'oreiller. Une pratique d'intensité modérée qui sait tout de même nous transporter vers le défi & l'accomplissement. Une belle façon de débuter la journée !
Pour shaker le corps en douceur et se décoller la face de l'oreiller. Une pratique d'intensité modérée qui sait tout de même nous transporter vers le défi & l'accomplissement. Une belle façon de débuter la journée !
