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Restons ouvert(e)s et adaptons-nous,
avec curiosité, créativité et humilité, face à tout ce que la vie pose sur notre chemin, apprécions chaque instant, chaque émotion, ressentons-les pour ce qu'ils sont, des expériences éphémères, des opportunités de grandir, individuellement et collectivement, vers plus de bonté, de paix (de fun aussi on le souhaite) et de sagesse. - Marie-Pier |
PRINTEMPS 2021 | 12 avril au 30 mars
ÉTÉ 2021 | 31 mars au 29 août
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
FACILE !
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COURS EN PERSONNE
Payable au studio, comptant ou crédit : 1 cours ..................................................................... $20 carte de 5 cours ................................................ $85 carte de 10 cours .............................................. $150 COURS VIRTUELS Payable en ligne lors de la réservation : à l'unité seulement ........................................ $10 |
AVANTAGES DES CARTES DE COURS
Plus de cours, moins de bidous ! Valides sur tous les cours à l'horaire (sauf danse Dj) Valides pour les cours sur donation Valides pour printemps + été (avril à août 2021) |
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LES COURS | PRINTEMPS
En attendant l'été, on adapte nos rencontres entre le joie de pratique en personne, dehors, entourés par la nature, lorsque la température le permet & la facilité et l'accessibilité des cours virtuels en direct où l'on peut partager et vivre de beaux moments ensemble.
EN PERSONNE À L'EXTÉRIEURFITNESS WITH A VIEw
Accompagné du son de la rivière, du chants des oiseaux et, des fois, d'une bonne musique énergisante, ce cours, inspiré de la danse et motivé par le fitness, vous fera travailler fort & consciemment, pour une remise en forme géniale !
Exercices à la barre les fessiers et les jambes + exercices au sol pour les abdos, le tronc, les épaules et les bras + exercices variés pour faire pomper la patate + une douce et méritée période d'étirements pour relaxer et prendre soin. Chacun sera invité à respecter son rythme et à approcher le défi avec écoute et plaisir ! YOGA FLOW Su'L'PATIO
On protège nos tapis loin de la bouette et on se rejoint sur le patio pour le printemps !
Fidèle à une bonne pratique de yoga flow, cette classe vous propose de bouger et d'explorer la joie du mouvement dans un cadre à la fois libre & structuré. Les postures s'enchaînent de manière dynamique et créative tout en respectant les bases d'un alignement postural cohérent, permettant ainsi au souffle et au mouvement d'entrer en profonde intimité afin de réchauffer le corps, apaiser la conscience et vivifier l'esprit. Bienvenue à toutes et à tous. FITNESS WITH A VIEW + YOGA FLOW SU'L'PATIO
Et oui ! Un mix juste parfait entre entrainement, pleine conscience, mouvement sur le tapis et à l'extérieur du tapis. On sort de la boite et on joue... c'est l'printemps après tout. Soyons fous !
OFFERT UNE SEMAINE SUR 2 AUX DATES SUIVANTES : 10 avril + 24 avril + 8 mai + 22 mai Dates sujettes à changements selon les feelings de dames Nature et la demande, plus il y en a, plus on ajoute de dates ! |
VIRTUELS
BALLET BARRE NIV I-I
Pour vivre la joie du travail de fluidité, de grâce et d'endurance d'une classe de ballet classique dans une ambiance décomplexée et vraiment stimulante! Avec ou sans tutu, mais toujours dans la joie et la bonne humeur, cette session de ballet vous permettra d'assimiler les bases (et plus) du ballet grâce à l'entraînement technique à la barre. Chaque séance propose aussi une période de renforcement des chevilles et d'étirements.
**Après inscription, le lien zoom pour rejoindre le cours vous sera communiqué par courriel 1h avant le début de la classe. YOGA FLOW
Fidèle à une bonne pratique de yoga flow, cette classe vous propose de bouger et d'explorer la joie du mouvement dans un cadre à la fois libre & structuré. Les postures s'enchaînent de manière dynamique et créative tout en respectant les bases d'un alignement postural cohérent, permettant ainsi au souffle et au mouvement d'entrer en profonde intimité afin de réchauffer le corps, apaiser la conscience et vivifier l'esprit.
Bienvenue à toutes et à tous. **Après inscription, le lien zoom pour rejoindre le cours vous sera communiqué par courriel 1h avant le début de la classe. MOUVEMENT DANSÉ
Cette classe ouverte à tous est un hymne au mouvement, à la danse, à l'expression et à l'exploration par le corps. Je vous propose un alliage super équilibré entre des exercices dirigés et de l'exploration libre structurée : réchauffements, travail au sol, travail chorégraphique, exercices d'expression, improvisation, création... Du doux, du fou, de quoi s'ancrer et s'exploser !
**Après inscription, le lien zoom pour rejoindre le cours vous sera communiqué par courriel 1h avant le début de la classe. OFFERT UNE SEMAINE SUR 2 AUX DATES SUIVANTES : 8 avril + 22 avril + 6 mai + 20 mai |
LES COURS | ÉTÉ
Tout l'monde dehors ! Cet été, on se fait le cadeau de la nature, du soleil, du chant des oiseaux et la terre qui nous accueille, parfois pieds nus, parfois en running, mais toujours motivés à se faire du bien et à connecter.
DESCRIPTIONS À VENIR
DESCRIPTIONS À VENIR
LE STUDIO EXTÉRIEUR
Les cours en personne sont donnés sur un joli terrain boisé, en plein coeur du village de Val-David.
La vue sur la rivière, la musique des petites chutes et le chats des oiseaux nous transportent dans un univers toujours enveloppant.
Un bel espace sur gazon est disponible lorsque la bouette n'est pas au RV, sinon, le patio sait accueillir 6 personnes confortablement.
PHOTOS à venir !
La vue sur la rivière, la musique des petites chutes et le chats des oiseaux nous transportent dans un univers toujours enveloppant.
Un bel espace sur gazon est disponible lorsque la bouette n'est pas au RV, sinon, le patio sait accueillir 6 personnes confortablement.
PHOTOS à venir !
LE STUDIO INTÉRIEUR
Dès le retour en zone orange, le studio intérieur reprendra ses activités régulières et pourra, en cas de pluie, accueillir entre 4 et 8 participants, au sec et au chaud.
