Des cours spécialisés. Juste pour vous !
YOGA POSTNATAL MAMANS & BÉBÉS
Jeudi 11h à 12h | 31 octobre au 12 décembre (7 sem) | avec Marie-Pier
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Ce cours offre aux nouvelles mamans un temps pour se poser, se régénérer et se remettre en forme dans le respect des besoins spécifiques du corps et de l'esprit suite à la grossesse et l’accouchement. La pratique est élaborée de manière à tonifier et revitaliser les muscles profonds dont le plancher pelvien et les abdominaux tout en intégrant (par-ci par-là) bébé à la pratique de manière sécuritaire et amusante.
Reconnectez à votre corps tout en connectant à bébé et à une belle et authentique communauté de mamans ! Aucune expérience en yoga nécessaire. Bébé doit être âgé entre 1 et 8 mois. En session | 98$ À la carte | 18$ |
YOGA PRÉNATAL
Jeudi 13h30 à 14h45 | 31 octobre au 12 décembre (7 sem) | avec Marie-Pier
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Ce cours propose un environnement complètement dédié et adapté aux besoins spécifiques de la femme enceinte. Un doux moment où l'emphase est mise sur une exploration sécuritaire et sensible de la pratique des asanas (postures) et de la respiration consciente afin de connecter le corps et l'esprit aux changements naturels de la grossesse tout en se préparant à l'arrivée de bébé.
En session | 98$ À la carte | 18$ |
INITIATION À LA PLEINE CONSCIENCE
Jeudi 17h à 18h15 | 7 novembre au 19 décembre (7 sem) | avec Carole
YOGA DOUX & ADAPTÉ (55 ans & +)
Mardi 9h30 à 10h30 | Prochain début de session en janvier 2020 | avec Marie-Pier
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Venez vous détendre, vous renforcer et vous étirer dans ce cours alliant yoga doux et gymnastique douce. Marie-Pier prendra le temps d'ajuster la pratique et les postures aux besoins des participants présents. Offrez vous un moment de bien-être adapté à votre réalité. Ouvert à tous, peu importe l'âge !
En session | 150$ À la carte | 16$ (ou selon votre forfait/abonnement) |